O aluno iniciante pode realizar as práticas para Aspirantes (trata-se de um pré-Yôga).
Quando passar de grau, poderá praticar SwáSthya Yôga.
| h / dia | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8h | Aspirantes | Aspirantes | ||||
| 10h | Aspirantes | |||||
| 18h | Aspirantes | |||||
| 19h | Aspirantes | Aspirantes | ||||
| 19h30 | Atividade rotativa: Meditação, Círculo de leitura, programa do Curso Básico, Coreografias. | |||||
| 20h30 | Aspirantes | SwáSthya Yôga | Aspirantes | SwáSthya Yôga | ||
| 21h | Sat chakra (na terceira quarta-feira do mês) |
